Uma sugestão para um ótimo pequeno-almoço, que pode funcionar também como um excelente snack pré-treino!
INGREDIENTES:
40gr. de granola Simples,
1 banana da Madeira madura e 2 pêras,
1/2 c.chá de spirulina em pó,
1 scoop de proteína whey de baunilha ou de proteína vegetal,
bebida de coco ou outro leite,
umas folhas de hortelã,
1/2 c.café de stevia verde em pó.
COMO FAZER:
Triture a banana, as pêras, a proteína, a hortelã, a stevia, juntamente com a bebida de coco, até ficar com a consistência desejada. Num copo, para servir, acrescente a mistura triturada previamente e acabe juntando a granola e decore com pólen de abelha e folhas de hortelã.